Psychothérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)

La Thérapie Cognitive Comportementale (TCC) est une psychothérapie fondée sur la psychologie scientifique, basée sur des preuves et validée empiriquement. Elle est la thérapie la mieux reconnue et même plus performante, à court, moyen et long terme, que la pharmacologie dans la prise en charge de certains troubles.

La TCC est constitué d’un ensemble de méthodes et techniques qui traitent des problèmes psychologiques au travers de l’apprentissage de nouveaux comportements et surtout, de nouveaux modes de penser, de ressentir et d’agir. Ainsi, les méthodes utilisées en TCC interviennent à trois niveaux :

cognitif
émotionnel
comportemental

Cela signifie que le travail thérapeutique porte sur les pensées, les émotions, les actions ainsi que sur l’environnement physique et social concernant une personne.